Sleep Influencer & Gentle Sleep Coach ® certifiée Priscilla est la seule experte du sommeil en Europe à avoir été formée et avec de l'expérience aux États-Unis. Chaque jour est une nouvelle occasion pour elle d’aider les familles en quête de sommeil à traverser la période la plus fatigante de la parentalité. Elle adore le cappuccino, le bon chocolat et préparer son prochain voyage. Cliquez ici pour en savoir plus sur son parcours

How to Fight COVID-19: Stay Home and Sleep

Comment lutter contre le coronavirus: Restez chez vous & dormez

En résumé Dormir suffisamment permet de lutter contre le coronavirus. Le sommeil pourrait en fait être une bouée de sauvetage, permettant de vous protéger contre un intrus viral ou bactérien ou de limiter les symptômes en cas de contamination. Un sommeil optimal (c’est-à-dire dormir entre 7 et 9 heures par nuit) est votre meilleure défense. Cela…

Comment apprendre bébé à dormir dès 2 mois

Comment aider Bébé à dormir seul dès 2 mois

En résumé Les bébés développent la capacité d’auto-apaisement dès le deuxième mois. En couchant votre enfant dans un état « somnolent mais éveillé », il comprend qu’il n’a besoin de votre présence pour s’endormir, même lorsqu’il se réveille au beau milieu de la nuit. Cette technique permet d’apprendre à Bébé à se calmer seul lorsqu’il est mis…

La cohérence parentale, la règle #1 à respecter par les parents avec un bébé qui ne fait pas ses nuits

« Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. L’excellence n’est pas une action, mais une habitude.» – Aristote L’une des pires choses que nous puissions entendre au sujet de notre approche parentale, en particulier en ce qui concerne le sommeil de notre enfant, est que nous nous y prenons mal. Oui, je sais, ce…

Tout savoir sur la dépression après l’accouchement | Mon entretien exclusif avec le Docteur Shosh

Le Docteur Shoshana Bennett (plus connue sous le nom de Dr. Shosh) est une survivante de deux dépressions postnatales ayant mis sa vie en danger. Après avoir traversé ces douloureuses épreuves, elle est sortie de son cauchemar pour devenir l’une des principales porte-parole et pionnière mondiale en matière de santé mentale chez les femmes. Le…

8 raisons qui expliquent pourquoi un enfant se lève trop tôt

Personne n’aime se réveiller aux aurores en entendant des pleurs ou des cris. Il vous arrive probablement de penser avec nostalgie aux grasses matinées que vous faisiez avant l’arrivée du petit. La bonne nouvelle c’est qu’il existe une solution pour retarder le moment de son réveil ! Qu’est-ce qu’un lève-tôt ? Un enfant « lève-tôt »…

3 conseils pour aider votre enfant à bien dormir pendant les vacances

Il n’y a rien de plus stressant que de voyager pendant les vacances. Incluez un petit bout de chou dans la planification et l’organisation du trip génère encore plus de préoccupations. Alors, comment pourriez-vous éviter les crises et vous assurez que votre enfant bénéficie des heures de sommeil nécessaires? Voici quelques conseils pour vous. 1. Rendez les…